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阳萎、早泄、遗精、漏精,房事无能、见色流精、根本不举、举而不坚、坚而不久,已成为一班中年人的通病,且年轻人也多有患此隐疾,目前虽然医药发达,也无根治的特效方法,若只赖性荷尔蒙或其它刺激性药物,以图一时之快,后患实有不堪言者,唯有内功与气功,可收根本治疗的其效。
 
  ※ 练功期间120天内绝对禁止房事,期满亦宜减少。若需房事,行房前停功一日,行房后停功三日。
 
  功法一:彭祖强阳固精法
 
  静坐、凝神调息,舌抵上颚,目视顶门,缩肛。 
   慢慢的吸气,吸气时缩肛,吸玩闭气时保持缩肛,使气由下而直贯泥丸穴。  快速呼气,使气直冲会阴穴,重击精关,如以拳撞击钟鼓。 
   一吸一呼合为一次,开始每回36次,以后慢慢增加至每回108次为止。  闭气时间亦可逐渐延长,若能闭气达一分钟为初级,渐渐增至五分钟为度。
 
  功法二:肾关摩擦术,补精益气法
 
  两手掌心搓热。
   摩擦两肾俞穴(背后两边腰部)108次。
   再以左右手各摩擦尾闾骨36次。
   摩擦时要不疾不徐,凝神寂照。
 
  功法三:仙传固精术
 
  两手掌心搓热如火。
   以左手将两睪丸及阴茎捧起来,使紧贴小腹,一面轻柔睪丸,一面以右手掌心  摩擦丹田(肚脐眼下方1寸5分处)81次后。 
   两手掌心再搓热,以右手将两睪丸及阴茎捧起来,使紧贴小腹,一面轻柔睪丸  ,一面以左手掌心摩擦丹田(肚脐眼下方1寸5分处)81次。 
   进行中,必须心想睪丸火发,真火内生。如若阴茎举起,则上存玉津(口水)  ,下提真气,待玉津满口即吞之,即所谓的闭气咽津,送至丹田,传达龟顶之  法。
 
  忌动淫念。
 
  功法四:强龙诀
 
  凝神寂照会阴穴,待热气升起时。
   即将两手掌搓热,将整个肾曩及睪丸用手心扥起。
   以左手中指用力按住内茎(会阴近肛门茎根处),向上按摩36次。
   再换右手中指按摩36次。
   逐渐增加次数,使肾曩及睪丸发生热力,阴茎膨胀坚挺红润为止。
   再行古法:“鞭、劈、拔、抵、摩”五字诀功夫。
 
  功法五:不倒翁秘法
 
  静坐,左脚后跟紧抵会阴穴,右脚放于左脚上。 
   闭目凝神,泯思寂照,做丹田呼吸法,待神火升起,可微微温存之。良久,继  之行“强行呼吸法”。 
   即吸气时,心无杂念。以意将气直吸入丹田,并以意将肾曩与睪丸及阴茎连根  引着上提,如提高若干然,呼气时则宜使气直贯龟顶。
   一呼一吸,头、茎均因真气充贯而膨胀。
 


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